12 ভারী বাষ্প স্পেস এবং সওনা থেরাপির বিস্ময়কর সুবিধা

আপনার এসইইটি প্রকাশ করুন বা ওয়ার্কআউট প্রকাশ করুন, এটি নিশ্চিতভাবে আপনার মন থেকে একইভাবে পেশীগুলি থেকে টানটানকে সরলতা তৈরি করবে। আপনি সেই দরজাটি খোলার পাশাপাশি উত্তপ্ত বাতাসের দ্বারা যত্নশীল হয়ে পড়েছেন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এমন একটি অভিনব স্থানে দেখিয়েছেন যেখানে আপনি উন্মুক্ত করার পাশাপাশি শান্তিতে বিলাসিতাও করতে পারেন। চরম তাপমাত্রা, আরামদায়ক পরিবেশের পাশাপাশি প্রশান্ত আলো আপনাকে বাষ্প দ্বারা এনস্রোড করে কিছু ভারী বাষ্প ছেড়ে দিতে সহায়তা করে। আপনি বিশ বিশ জন লাক্স সুতির বাথ্রোবগুলিতে ঘুরে বেড়াতে পারেন, তবে আপনি যখন সেখানে ব্যয় করেন, আপনার ঘামের পোঁদে ভিজে যাওয়ার সময় কেবল নিজের সাথেই রয়েছে।
[এছাড়াও পড়ুন: ব্রণর জন্য এলইডি লাইট থেরাপি]

উত্স: ওয়েব ওয়ার্কস.স্পেস উইথ রাউন্ড-ক্লক ডেডলাইনসকে সন্তুষ্ট করার পাশাপাশি চেকলিস্টগুলি টিক দেওয়ার জন্য, আমরা সকলেই স্ব-পুনর্বিবেচনা উপভোগ করার জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রাপ্য। ভারী বাষ্প স্পেসে বা সওনা থেরাপিতে মাঝে মাঝে পুনর্জীবনের পাশাপাশি শান্ত করার অধিবেশন দিয়ে নিজেকে লাঞ্ছিত করা নিশ্চিতভাবেই খালাস।
উত্স: হোটেলক্রিস্টালপালাস.কজম্যানি একে অপরের থেকে আলাদা করতে সক্ষম নয়; সোনাস শুকনো উষ্ণ সরবরাহ করে যেখানে ভারী বাষ্প ঘরে স্যাঁতসেঁতে উষ্ণ থাকে। তবে, সানা বা ভারী বাষ্প সেশন উপভোগ করা স্ট্রেসের পাশাপাশি উদ্বেগ হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। মানসিক সুবিধাগুলি ছাড়াও এই সামগ্রিক থেরাপিটি শারীরিক সুবিধাগুলির একটি অগণিতও ধার দেয়, আসুন আমরা কীভাবে ঘন ঘন আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তা খুঁজে পাওয়া যাক:
উত্স: ওয়ার্ডপ্রেস ডটকম [আরও পড়ুন: 10 টি সেরা মেডিকেল স্পা থেরাপি যা দেহের প্রতিটি স্নায়ু প্রশান্ত করে]

1. উত্তেজনা থেকে মুক্তি
উষ্ণতার দুর্দান্ত সংমিশ্রণের পাশাপাশি কয়েক মিনিটের জন্যও বিশ্বের অন্যান্য অংশ থেকে যাওয়ার সম্ভাবনা আপনার আচরণকে একটি মনোরম হিসাবে রূপান্তর করতে পারে এবং পাশাপাশি আপনাকে নির্মল বোধ করতে পারে।
সূত্র: হোটেল-লিন্ডে.এটি 2। ছিদ্র পরিষ্কার
স্পেসে উষ্ণ আপনার ছিদ্রগুলি খোলার পাশাপাশি ঘাম ছাড়ার জন্য ট্রিগার করে। আপনি যখন ঘামছেন তখন আপনি টক্সিনগুলি ফ্লাশ করার পাশাপাশি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের ঠিক নীচে লুকিয়ে থাকা সমস্ত আইকি স্টাফ, ব্রণ, ব্রেকআউটগুলির পাশাপাশি ত্বকের অন্যান্য অসুস্থতারও প্রধান কারণ। যখন বায়ুমণ্ডল থেকে সংগৃহীত এই ধূলিকণা পাশাপাশি গ্রিম ধুয়ে ফেলা হয়, তখন যা প্রকাশিত হয় তা আপনি উজ্জ্বল!

উত্স: ইনফ্লুয়েনস্টার ডটকম [এছাড়াও পড়ুন: ডিআইওয়াই ফেসিয়াল বা স্পাসে যাচ্ছেন – কোনটি বাছাই করবেন?]
3. পেশী শিথিল করে
অনুশীলনের একটি বিস্তৃত অধিবেশন পেশীগুলিকে ঘা পাশাপাশি চুক্তিবদ্ধ করতে পারে। স্থানটিতে উষ্ণতা পেশীগুলি স্ল্যাক করার পাশাপাশি ব্যথা দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

সূত্র: ডিলনিউ.আই 4। জয়েন্ট ব্যথা হ্রাস করে
আর্থ্রাইটিসের পাশাপাশি যৌথ অস্বস্তি মোকাবেলা করার রোগীদের একটি সংক্ষিপ্ত স্বস্তি দেয়, কারণ এটি কঠোরতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
উত্স: হায়াত.সোজকু ডটকম.টিআর [এছাড়াও পড়ুন: হিমালয়ান সল্ট ল্যাম্প লাইট থেরাপি]

সূত্র: ওয়ার্ডপ্রেস ডটকম [এসসি: মিডিয়াড]
8. প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
এই চেম্বারে উচ্চ উষ্ণতার কারণে নির্দিষ্ট করার মতো একটি কৃত্রিম জ্বর অর্জন করা হয়, যা শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে। পুনরুদ্ধারমূলক অবস্থা বাড়ানোর জন্য, দেহটি ভাইরাসকে ট্রিগারকারী অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উচ্চ সংখ্যক শ্বেত রক্তকণিকা পাশাপাশি অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এর ফলে উন্নত অনাক্রম্যতা পাশাপাশি রোগজীবাণুগুলির সাথে লড়াই করার আরও ভাল সক্ষমতা রয়েছে!
সূত্র: wixstatic.com9। ত্বকের ত্বকের স্বর সংস্কার করা
ভারী বাষ্পের স্থান বা সওনা থেরাপি ত্বকের মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার জন্য ট্রিগার করে ত্বককে আরও চাঙ্গা করতে পারে, এটি আপনার ত্বককে নরম করার পাশাপাশি কোমল করে তুলবে। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর গোলাপী আভা স্থাপন করবেন যা আপনার ত্বককে আরও কম বয়সী দেখায় পাশাপাশি পুনরুজ্জীবিত করবে।

10
সূত্র: হাফপোস্ট.কম। অনেক ভাল নমনীয়তা
আপনার শরীরে উষ্ণ অনুপ্রবেশ আপনার কঠোর পেশীগুলি বশীভূত করতে পারে, সেগুলি শিথিল করার পাশাপাশি এগুলি আরও এক্সটেনসিবল করে তুলতে পারে।
সূত্র: ফিটউইর ডটকম 11। অনেক ভাল ঘুম
আপনার দেহকে চরম তাপমাত্রায় আক্রান্ত করে এন্ডোরফিনগুলির মুক্তিতে সহায়তা করে যা মনের পাশাপাশি দেহকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। চিন্তাভাবনা থেকে বিরতি দেওয়ার পাশাপাশি একটি প্রশান্ত প্রবেশ করার পাশাপাশি আরও শিথিল করার পাশাপাশি আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
উত্স: টিনশেলথাইলিং ডটকম 12। একটি হ্যাংওভার থেকে পুনরুদ্ধার
ভারী বাষ্পের জায়গায় বা সওনা এটিকে ঘাম ঝরানো বাইজ মদ্যপানের পরবর্তী প্রভাবকে নির্মূল করতে সহায়তা করতে পারে। তবে, এটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে ব্যক্তিটি উপযুক্তভাবে ময়শ্চারাইজড থাকে বা এটি শরীরের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে।
উত্স: ওয়ার্ডপ্রেস ডটকম [আরও পড়ুন: আপনি বাড়িতে প্রস্তুত করতে পারেন এমন টো মেডিকেল স্পা মাস্ক থেকে যান]
স্টিম স্পেস বা সাউনা চিকিত্সা অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে পাশাপাশি সঠিক পদ্ধতিতে বিচার্যভাবে ব্যবহার করা হলে সমস্ত ধরণের স্বস্তি সরবরাহ করতে পারে। তবে, দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্তপ্ত চেম্বারে না থাকার বিষয়ে নিশ্চিত হন যেহেতু এর অতিরিক্ত অতিরিক্ত তৃষ্ণা, মাথা ঘোরা পাশাপাশি একইভাবে বর্ধিত হার্টের হারের স্তরের কারণ হতে পারে।